“篮球是一项聪明的运动”专访福建U17男篮教练乔蒂斯

4月18日CBA日报报道：

“篮球是一项聪明的运动，而不是十个傻小子在场上争抢。”这句话出自福建浔兴U17男篮主教练帕柳斯·乔蒂斯。在江西南昌举行的2024年全国U17青少年篮球联赛南北大区赛（南区）男子组比赛中，这位立陶宛外教正带队征战。

乔蒂斯23岁便开始了执教生涯。2005-2006赛季，年仅27岁时的他就在立陶宛的顶级篮球联赛中当上了主教练，成为该教练团队中最年轻的一员。后来，他还担任过立陶宛U17男篮国家队。如今，他把自己的篮球哲学带到了中国。

乔蒂斯认为，想成为一名好的篮球教练，要热爱篮球，但不能只擅长篮球。他说：“我在十六七岁就决定了以后要做教练，我知道我没有强壮的身体条件，但我有我的成功之道。”为了与球员们更好地沟通，乔蒂斯不仅学习了心理学和哲学，还同时掌握俄罗斯语、德语、波兰语、乌克兰语和英语五种语言。

对于乔蒂斯来说，高效地让球员明白教练的意图，是一门很重要的学问。“我不会用惩罚球员的方式，不会大喊大叫，更不会将同样的问题重复十次。我喜欢和球员们保持良好的关系，但这跟朋友有所区别。你是运动员，我是教练，但我在训练中是很开放的。我希望球员明白，我是来帮助你的，如果你想提高你就认真听我讲，如果你们有问题就来问我，但如果你们都明白了，你们就得在比赛时按照我们的决定去做。球员们必须知道他们在球场上做每一件事的目的、逻辑以及为什么要那么做，我认为这点是最重要的。“

在乔蒂斯看来，教练应该多鼓励和支持球员，给球员更多的自信:“让球员更有信心是我的目标。如果他们做得好，我在赛后总结不会吝啬我的表扬。在比赛之前，我会告诉我的球员们，篮球比赛中有两件重要的事情：防守的时候，你要竭尽全力；进攻的时候，你应该享受比赛。你可以传球，可以和队友配合，可以投篮，尽情享受每一次进攻。”

始终保持专注、重视球的分享、增加比赛频率，是乔蒂斯送给中国青少年球员的“三个锦囊”。

在执教中国青少年球员的过程中，乔蒂斯发现，中国球员在训练中有时会注意力不集中。比如，球员们有时候只能在训练开始的五分钟表现很好，但五分钟之后他们就会有些松懈。而乔蒂斯强调，所有的训练情境都是模拟比赛情境，所以训练的时候也要像比赛时那样保持高强度和专注度。“我跟他们说，我不在乎比赛的结果或是分数，我在意的是他们打出了什么样的篮球。我认为球员们应该在整场四十分钟都保持同样高的质量。我知道这很难，但是我们现在正在努力尝试。”

乔蒂斯还认为，中国的青少年球员应该更加重视团队配合和球的分享。他说，在欧洲，球员们更多地打团队篮球，每个场上的球员都懂得分享球。但在中国，很多球员更想自己完成进球。“如果你总是单打独斗，很难赢下比赛。我认为最重要的是，每个人都得分，大家一起赢得比赛。个人技巧很重要，但是团队篮球和个人技术应该保持平衡，应该共同发展。”因此，比赛结束后，乔蒂斯经常会把球队通过传球和配合得分的视频剪辑到一起，展示给球员看，告诉他们怎么样分享球。

乔蒂斯说，团队篮球的理念应该从小培养。立陶宛是一个很小的国家，没有很多天赋异禀的球员，但是篮球水平一直比较高，这得益于他们对团队篮球的重视。值得一提的是，在立陶宛，球员们15岁以前不能守联防，只能守人盯人。因此，每个人都必须具备单兵防守能力，也必须具备独自做出正确判断和选择的能力。

当被问到中国和欧洲青少年球员的区别时，乔蒂斯认为比赛频率是很关键的一点。据他介绍，欧洲的青年队每个赛季有很多比赛，每周至少一到两场。而在中国，球员们只参加短期的锦标赛。乔蒂斯说，中国球员应该参加更多的比赛，而不是长时间只练不赛。

“球员们有时候注意力不集中跟缺少比赛是有关系的。长时间的重复训练会让人的专注度下降，变得像机器人一样。”

据乔蒂斯介绍，在立陶宛的体系中，篮球球员们都会在篮球学校就读。在那里，他们需要学习篮球之外的东西，而不是从早到晚只练篮球。通常情况下，每天早上八点到下午两三点，球员们要以非常专注的状态学习，学习结束之后才会去训练。如果成绩太差，会被停训。乔蒂斯认为，对于球员来说，教育是非常重要的，教育和篮球应该相互平衡，共同发展。因为篮球是一项聪明的运动，有很多复杂的情况需要快速作出明智的选择，它不是十个傻小子在场上漫无目的地争抢。

“在立陶宛的体系中，每年9月到次年6月一直有每周一到两次的比赛。在这样的情况下，学习和篮球可以兼顾。像中国这样一次七天的锦标赛强度太大，球员们没办法每场保持专注，还容易导致球员在比赛期间将学习抛之脑后，养成不好的习惯。”

乔蒂斯还说，篮球是一项有运动风险的运动，这也是在打球的过程中不能荒废教育的原因之一。

“如果有人在四、五年间只练习篮球，万一他后来受到重伤，就有可能什么都没有了。所以，教育一定是不能被抛下的，而这点在立陶宛的体系中能得到很好的保障。”